接骨木莓是什麼?
接骨木上結出的深紫色漿果有豐富的維生素C、花青素、膳食纖維、類黃酮以及其他營養成分，幾乎整株接骨木植物都可以拿來入藥入菜，早在希臘時代就有「天然醫療箱」的稱號，近幾年來的疫情肆虐、病毒進化更是讓它變得炙手可熱、供不應求
接骨木在歐洲是很常見的植物幾乎家家戶戶都會有，開花期會開出白色花朵可做觀賞植物，結果期多拿果實作料理食材使用，從食品飲料到醫用保健都可以看到它的身影，可說是物盡其用。
接骨木莓帶來的好處與功效有哪些?
接骨木莓從很早之前就被當作治療疾病的處方之一，現代醫學也證明了接骨木莓有增強免疫力、抑制病毒、舒緩呼吸道感染等症狀之功效，對心血管方面也有一定的保護力具有提升運動效能的潛力
‧接骨木莓功效廣泛
1.抗氧防老、淡斑美白
2.預防流感、保護呼吸道
3.預防骨質疏鬆
4.能調節膽固醇、有益心血管疾病
5.可止血也可活血去淤
市面上接骨木莓的產品逐漸豐富而且多半都很好吃，對於一家大小提升免疫力可說是優質首選👍
‧接骨木莓的副作用
生的果實/未成熟的果實切勿食用，誤食可能會有以下副作用:
👉噁心、嘔吐、腹瀉🤮
也有可能出現以上三種之外的副作用但僅發生於少數人身上，花和果實一定要經過烹煮加工後才能食用
※為了不影響藥物作用，請勿與利尿劑、糖尿病、化療、免疫抑制藥物、瀉藥同時服用
誰適合/不適合吃接骨木莓?
⭕適合
‧健康的成人小孩(2歲以上)皆適合
‧感冒症狀輕微的人 (只有咳嗽流鼻水的小毛病)
❌不適合
‧孕婦+哺乳婦女 EX.可以吃、少量的吃、問過醫生再吃最好
‧免疫系統功能異常者 EX.多發性硬化症、狼瘡、類風濕性關節炎、甲狀腺疾病
‧對接骨木莓或當中成分過敏者
‧2歲以下的兒童
