‧四大仙草之一的黃精
黃精是一種常見的中藥材味道甜、藥性平穩常被拿來泡酒、入藥、做藥膳，黃精可益氣補脾、補腎養精，如果你是經常咳嗽、口乾舌燥、容易疲乏的人那黃精就很適合你，且黃精在補腎這方面勝至勝過人參，因此也常用於壯陽補氣的藥材之一。
黃精很少生吃，生黃精中的黏液成分會刺激到口腔進而造成麻痺感，而熟黃精不止沒了刺激物質味道還變甜許多。
黃精富含多醣類、類黃酮、生物鹼、木質素、維生素、胺基酸、菸鹼等可對抗多種病原因子
👉 可抗病原微生物 抑制致病真菌
👉 抑制血糖 降低血壓升高造成的病症
👉 補脾補氣 減緩疲乏困倦
👉 抗氧化 有抗老、延長細胞壽命之作用
👉 去陰補腎 精液求精 促進腎功能可以增加精量
‧黃精不可這樣吃 而你該不該吃
‧只要體質悶濕 吃之前請三思而後行
黃精雖有眾多有益身體的功效，但本身甜口且偏油膩，對於體內濕氣過重的人來說只會加重淤積，而體內濕邪有甚麼狀況呢?在沒有外在病因下，本身體味大、容易感冒流鼻水、常常拉肚子這些都是濕邪症狀，這類人就建議不要服用。
‧我確認過是對的人 但吃了黃精之後拉肚子
空腹食用容易產生腹脹、拉肚子的情況時，所以飯後服用可有效避免，另外經過熱水沖泡或是製成茶飲也可以減少上述情況的發生
‧黃精壯陽的功效
‧據說注射了黃精成分的老鼠可以一夜七次?!但是對人有效嗎??
欸豆…….你要想老鼠那麼小、人那麼大，就算吃一樣的食物功效一定會被稀釋好幾百倍，所以一夜七次幾乎不可考(除非有吃威x鋼之類的東西)
黃精在性功能保養上的確有一定的作用，能夠補腎助精，藥性平穩又溫和，在中藥行就找的到還很便宜，是cp值相當高的藥材，只要一天一杯黃精水，你就”有機會”重振雄風!!
‧真假黃精 只要看清這三點
‧市面上有些商家會拿紅薯或山楂仿製，所以要分別真假只需靠這幾點
👉 味道:會甜的剛剛好，苦的就是品質不好或是仿冒品
👉 外觀:雖然是黑色的，但是摸過不會殘留黑粉或是掉渣渣
👉 泡水顏色:真正的泡水後水的顏色會是「黃色」
黃精有些長得很~像薑，買之前記得嘗嘗味道