‧五味子的功效
五味子對喜歡養生的人來說應該不陌生，多數中藥行就能找到，台灣也有產五味子，新鮮的五味子吃起來也別有一番風味，但大部分會拿去加工成果汁或是曬成果乾，營養價值跟藥效相對於生吃要更高些。
五味子也分南北，產自中國黑龍江、吉林、遼寧一帶，通稱北五味子在這邊出產的五味子藥效較高，因此國內多數藥材行都是進口這種，但南五味子和北五味子功效是一樣的，北五味子較受歡迎是因為品質比較好。
而五味子有收斂藥之稱，有歛汗、止瀉、*固精、*縮尿、*止帶、止血、止咳等功效
*固精:補腎、*縮尿:緩解頻尿、*止帶:減緩女性尿道感染症狀
五味子通常拿來補體質虛弱的人，但現在運動少長久坐的上班族也很適合，只要泡水就能喝
五味子本身的成分能促進新陳代謝，當中的有機酸還有維生素及類黃酮能調節體質達到滋補強身的作用，而它獨特的30多種木質多醇則能提供肝臟用作解毒、保護之功能
另外五味子+枸杞泡水是上好的補腎秘方，男性能補腎止遺(早洩、陽痿)，女性則能減緩經痛宮寒
‧簡單一口茶測出體內機能下降的地方
誰說只有醫生能看出身體不舒服，想不到喝一口茶就能知道身體哪裡出問題
而且只要簡單幾個步驟就能準備好，在家不妨可以給自己或家人試試
五味子茶:五味子2~6克+適量開水+蜂蜜，開水煮沸後稍微放涼再將五味子整顆或是打碎後放入泡一下，只要水呈紅色就OK了 (溫度太高變成五味子褐色藥效就會降低唷~)
五種味道對應不同的器官，一喝便知有沒有
‧苦 →心臟功能下降，心血管、血液循環不好
‧甜 →脾臟功能下降，體內廢物累積過多
‧酸 →肝不好，壓力太大
‧鹹 →腎、膀胱不好下半身受寒
‧辣 →支氣管偏弱，營養不足
‧五味子能治「多數人都有的症狀」?
五味子本身特有的五味子素對於神經系統能起到抑制作用，並能達到安定效果
因此會有人覺得五味子可以治療失眠，不過它最大的功效還是護肝補腎，如果是因為腎虧的失眠或許有效，但藥至其他原因的失眠必須得配合其他藥材熬煮才會有效
‧能補五臟六腑卻只能吃少少?
雖然是天然藥材但也不建議過量，所以一天建議不超過2~6克的量(泡水的話是10~15克)，過量症狀多為頭痛、乏力、疲倦、口乾舌燥、蕁麻疹等，因此這邊建議特定人士食用前請先詢問醫師只是再做食用較為恰當
體質易過敏者🤢
容易過敏就不要輕易嘗試
剛感冒、剛得到麻疹的患者🤧
五味子的收斂效果會將本要發散出去的熱鎖住反而造成病症加重
孕婦🤱
平時需補充營養可找其他的代替品，懷孕期間如果身體過於虛弱是可以適當的補充
肝火旺盛者😡
雖有護肝之效，但肝火旺盛時請先使用黃苓降火，待退火後再用做補體
五味子雖說是很好藥材，但健康的人用於保養可以一個禮拜喝個1、2次就好，常常喝不但不能強健身體，反而會損傷其他器官。