讓心撲通撲通 聽過山楂葉花的功效嗎?,草本纖物-樂立纖

  • 訂單查詢
    聯絡我們
    購物說明
我的購物車
讀取中...請稍候

讓心撲通撲通 聽過山楂葉花的功效嗎?

  • 分享文章到

 

‧山楂葉花有甚麼營養和功效?

 

山楂本身酸酸甜甜的味道,不僅適合拿來開胃,對消化跟降血壓也相當有效,在中藥中是相當常見的藥材,山楂蘊含營養:蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、*核黃酸、山楂酸、檸檬酸、維他命C等,而當中的維他命含量又比蘋果和檸檬類的含量高出2~3倍。

 

*核黃酸=維生素B2

 

山楂對降血壓有效的說法一定是大家最常聽過的,因為當中富含的維他命C可以降低膽固醇,增加並擴張血管彈性,使血管不容易堵塞。

 

除了降血壓,山楂還能消瘀順血,會經痛就是因為子宮內埔有瘀血而導致,所以經期間食用山楂可活血消瘀、舒緩經痛

 

山楂還有益於消化不良,吃酸的容易流口水,同時促進消化酶的增加,讓食物在消化的過程中會比較順利,由於會促進消化分泌,因此胃酸過多者及空腹的時候都不宜食用

 

‧盡量少食山楂葉花的人

 

腸胃不好、體質虛弱者:酸味食物會促進消化液的分泌,因此過的胃酸會對虛弱得胃壁造成傷害

 

糖尿病患者:山楂本身含糖量較高

 

山楂有促進子宮收縮的效用,所以有些人建議孕婦不要食用,會導致過度收縮則需要吃下非常大的量(至少要一卡車)才有可能,在懷孕期間吃點山楂不僅可以減緩孕吐還能幫助開胃,其中也能給胎兒不少的營養,不過本身脾胃不好的孕婦就要多注意不要吃太多

 

*山楂加工品含糖量過高,孕婦跟糖尿病患者要注意!!

 

‧山楂原來不可以跟這個一起吃

 

有些食物一起吃會相剋,而山楂跟人參、阿膠、北芪這些有補體功效的草藥

是不能一起入藥入菜的,一起吃反而會導致補體的效用相抵相消還會造成脹氣

 

海鮮、牛奶也不可同時服用,這兩者會產生消化不良的問題😖

 

‧用山楂來做適合夏/冬的養生小飲品

 

👉夏天的烏梅山楂湯

 

俗稱的酸梅湯~夏天喝生津止渴、消暑怯濕能有效排出體內濕熱氣

 

材料:洛神花、山楂各10+烏梅60+甘草6+冰糖200(隨個人喜好調整)

 

作法:所有材料清洗乾淨後加入4000~5000的水,大火煮沸後轉小火煲1~2小時

煲越久未到越濃,還可以添加其他香料陳皮、桂花之類的增加風味

 

👉冬天的山楂決明子茶

 

幫助消化,吃完大餐後喝對降脂、消脹氣、解油膩很有效喔~

 

材料:山楂乾+決明子適量

 

作法:將材料清洗乾淨後,放入保溫杯中加入煮好的熱水(可隨個人喜好加入冰糖)

浸泡約12小時後便可飲用,喝完可以用熱水回沖

 

山楂是酸性食物,吃完記得要刷牙,不然牙齒表面的琺瑯質會被侵蝕喔