‧酵母B群的來源、功效、與一般B群不同處
正如其名由酵母發酵而來，讓營養物與酵母放在無菌、有氧的環境中，逐漸結合轉化發酵後，將失去活性的酵母研磨成粉末，從頭到尾完全的天然不含化學物質。
這種天然B群與化學B群相比，不只維生素多樣、吸收率更好而且幾乎不會有味道，雖然天然B群無法針對單一維生素進行補充，但維生素的多樣可以平均且更安全進行體質與代謝機能的調整，唯一的共通點都是水溶性維生素容易被代謝掉。
‧B群到底能不能提神?
以小編收集的參考資料來看，因為缺乏維生素B1、2、3讓身體進行疲勞待機狀態當B群把洞補齊了所以自然就不會疲倦想睡了，所以才會讓人覺得有提神的效果。
但是B群的功效還是真實存在，只是針對一些症狀或是特別缺乏人效果特別明顯，小編最多看到的都說「嘴破」吃B群超有感，各位讀者也是這樣嗎?
別自作聰明B群加咖啡會更有神?NO~NO~NO~咖啡利尿的作用會加速把維生素代謝掉，兩者間隔1~2小時攝取效果會比較持久。
‧只有精神不濟才要吃B群嗎?
B群只是一個統稱，裡面有維生素1、2、3、5、6、7、9、12、葉酸、泛酸、生物素，只要缺乏其中一種就會覺得疲憊精神不好，其實B群可以應對的症狀可~多了呢!像是改善睡眠、口腔發炎受傷、貧血、抽筋這類輕微的症狀透過定期攝取是可以慢慢變好的。
但是這些人更需要攝取B群
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‧上班族:壓力產生的腎上腺素會讓B6消耗得特別快
‧經常飲酒者:酒精會妨礙B群的吸收
‧素食者:因為不吃肉類，很多維生素容易缺乏尤其是B12
‧洗腎患者:經常洗腎把維生素都洗掉了
‧老年人:身體已經製造不太出來
⭐孕婦:懷孕期間維生素的需求量就變成兩人分了，所以媽媽自己額外的補充就很重要，要吃就盡量選擇”天然”的，不然就詢問醫師進行單一向的補充
