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健康小知識

  • 與紅豆並駕齊驅的消水腫神器「玉米鬚」

    ‧說說玉米鬚功效(不是玉米)🌽   又被稱作「龍鬚」,是一種中藥材,不常用於料理多以茶飲方式食用。   玉米鬚通常是被丟掉的部分,但自從發現到玉米鬚有能消水腫、抑制血糖、促進消化的作用後,漸漸的出現在日常生活中(發現療效的人是吃了多少玉米鬚……)   玉米鬚本身也是很有營養的藥材,由水、蛋白質、碳水化合物、膳食纖維並含有大量的鈣、鎂、鉀、鈉,微量的銅、鐵、錳、鋅還有多芬與黃酮類等有益化合物 (熟玉米鬚鉀、鈉、鐵的含量較高,沒熟的則是蛋白質、鈣、鎂、多酚、黃酮類化合物較多)   ‧玉米鬚的主要功效:   去濕、消腫💦   利尿作
  • 為何鹿茸能壯陽 因為它很「新鮮」………

    鹿茸鹿角雖然都是鹿頭上的東西,小編只知道鹿茸是小小有毛毛的角,而鹿角就是可以戳傷人那種硬硬的角,這兩者都是可以滋補身體的藥材,不過今天的主角可鹿茸,想必大家只聽說過鹿茸可以壯陽卻不曉得它還有其他作用吧~  ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ ‧鹿茸功效   當男生出現疲勞或經氣不足時,鹿茸一直是首選,小編覺得因為是從活鹿身上直接採摘下來,所以功效才如此厲害吧。   鹿茸含有豐富的營養素有蛋白質、脂
  • 別讓你成為負「鋅」漢 甘胺酸鋅讓你鋅鋅相惜

    ‧甘胺酸鋅的功效   甘胺酸鋅=螯合鋅,吸收率達95%是目前最新的鋅型態   👉功能整合上:螯合鋅>葡萄糖酸鋅>硫酸鋅   鋅在人體中重要程度相當於鐵,會幫助維他命C一起促成膠原蛋白合成,對皮膚及毛髮的生長可是相當重要,無論男女補鋅都是相當重要的。   缺鋅對人體影響甚大,尤其是在身長機能方面:   👉身體成長/傷口恢復/促進食慾/重振雄風/加強免疫力   息息相關,鋅會跟著汗水或是小便流失,經常流汗的人更要注意多補鋅多喝水,才能有效避免失”鋅”瘋。   鋅就像是工具人到處參與合成,如此重要的成分人體卻無法自行製造只能額外攝取,幸好
  • 想瘦就要吃藜麥 光「這幾點」就打趴其他瘦身食物

    ‧藜麥功效   藜麥原產於安地斯山脈,是當地的原住民珍貴的穀物來源因此有「印地安米」之稱,能適應貧瘠乾旱的環境,堅韌的生命力和高營養價值被稱為「五穀之王」,能夠幫助減肥、促進腸胃蠕動、高蛋白低熱量、低GI值、不含麩質的特點,受到很多健康人士的追捧,是近年來熱門的「超級食物」之一   由於健康瘦身崛起,藜麥靠著三大特點,就受到各種明星、名模的愛用   1. 巨量膳食纖維         2.零膽固醇、低澱粉         3.無麩質,過敏人適用   歐美食用方式多用於沙律或是打成健康奶昔不僅不用餓肚子還能瘦!! *沙律:
  • 天然ㄟ尚好!! 綜合的更好!! 酵母B群真的天然嗎?

      ‧酵母B群的來源、功效、與一般B群不同處   正如其名由酵母發酵而來,讓營養物與酵母放在無菌、有氧的環境中,逐漸結合轉化發酵後,將失去活性的酵母研磨成粉末,從頭到尾完全的天然不含化學物質。   這種天然B群與化學B群相比,不只維生素多樣、吸收率更好而且幾乎不會有味道,雖然天然B群無法針對單一維生素進行補充,但維生素的多樣可以平均且更安全進行體質與代謝機能的調整,唯一的共通點都是水溶性維生素容易被代謝掉。   ‧B群到底能不能提神?   以小編收集的參考資料來看,因為缺乏維生素B1、2、3讓身體進行疲勞待機狀態當B群把洞
  • 豆知識 除了保健品外,還可以怎麼吃納豆?

    ‧納豆是什麼?它有什麼功效? 大家都知道「納豆」是日本人最常吃的食物,不只是因為好吃還有豐富的營養對血管方面更有保養功效,難怪日本人餐餐都要吃它,納豆中所富含的「納豆激梅」可以溶解血栓達到降血脂的功效,當中的食物纖維可以抑制血糖的上升,還有能強健骨骼的維生素K2、礦物質等這就是為什麼日本老人長壽還可以健康的秘密吧, ‧納豆可以每天吃嗎? 可以喔~不過一天最好以兩盒為限,納豆是高納食品,過量對腎不好 但是!!熱量不高、富含蛋白質跟膳食纖維對減肥的人來說是相當不錯 納豆的保存期限是一周,不過它本身就是發
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